Mata · poziom podstawowy i średniozaawansowany
Mata 1 & 2
Fundament pilatesu klasycznego. Wszystkie ćwiczenia z orderu Matwork na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym oraz wstęp teoretyczny – anatomia i historia metody.
Czego się nauczysz
- Klasyczny order Matwork – kolejność i przejścia
- Technika, oddech i praca powerhouse
- Modyfikacje dla początkujących
- Budowanie i prowadzenie zajęć grupowych
- Podstawy anatomii i historii metody







