Wejdź bardziej w świat pilatesu

Jeszcze do niedawna pilates kojarzony był głównie z kobietami szukającymi subtelnych form aktywności fizycznej. Jednak to przekonanie jest nie tylko błędne, ale i ograniczające. Pilates, stworzony przez mężczyznę – Josepha Pilatesa – początkowo był adresowany do sportowców i żołnierzy.

Gdy myślimy o pilatesie, pierwszym skojarzeniem dla wielu osób jest reformer, czy jak wolą niektórzy "jeżdżące łóżko" – ikoniczny sprzęt, który swoim charakterystycznym wyglądem i funkcjonalnością stał się symbolem tej metody ćwiczeń.

Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 zobaczysz ją. A po 30 będziesz miał całkiem nowe ciało” – te słowa Josepha Pilatesa w pełni oddają wyjątkowy charakter metody, którą stworzył. Dziś, ponad 12 milionów ludzi na całym świecie regularnie ćwiczy pilates, ceniąc jego holistyczne podejście do zdrowia, poprawy kondycji fizycznej i równowagi psychicznej.

Wybór między treningiem indywidualnym a grupowym może być wyzwaniem, zwłaszcza dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę z pilatesem. Obie formy mają swoje zalety, które warto poznać, by dopasować je do własnych oczekiwań, poziomu zaawansowania i stylu życia.w

W Pilango stworzyliśmy oryginalną koncepcję rzemieślniczego ruchu, która odzwierciedla nasze podejście do pracy z ciałem. Wierzymy, że ruch powinien być przemyślany, jakościowy i dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Jak pilates wpływa na sylwetkę? Jak się ubrać? Ile kosztuje? Iść na trening personalny czy może w grupie? Odpowiedzi na te i inne podstawowe pytania dotyczące pilatesu znajdziesz w tym artykule.

Jak pilates wpływa na sylwetkę? Jak się ubrać? Ile kosztuje? Iść na trening personalny czy może w grupie? Odpowiedzi na te i inne podstawowe pytania dotyczące pilatesu znajdziesz w tym artykule.

Pilates, jako forma ćwiczeń łącząca kontrolowany ruch, świadome oddychanie i koncentrację, oferuje liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wziąć przerwę od treningów, bo uznałeś, że potrzebujesz odpoczynku lub brakuje Ci czasu? To naturalne podejście, zwłaszcza gdy codzienność przynosi wiele wyzwań i zobowiązań. Jednak z perspektywy dbania o ciało i formę, zaniechanie treningów nawet na kilka tygodni może przynieść niepożądane efekty.

Pilates klasyczny to metoda ćwiczeń oparta na zasadach opracowanych przez Josepha Pilatesa, które kładą nacisk na precyzję, koncentrację, kontrolę, centrowanie, płynność ruchu oraz oddech. Kornelia Mulak, założycielka Pilango Pilates Studio, z pasją i zaangażowaniem prowadzi zajęcia w duchu tej klasycznej metody, oferując uczestnikom nie tylko trening ciała, ale również umysłu.

Pilates na macie to jedna z najbardziej wszechstronnych form tej metody, której celem jest poprawa siły, elastyczności, postawy i świadomości ciała. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się mniej wymagający niż ćwiczenia na specjalistycznym sprzęcie, sesje na macie oferują unikalne korzyści i stanowią prawdziwy sprawdzian naszych umiejętności oraz postępów.